Selbstliebe - wie fühlt sich dieses Wort für Dich an, wie klingt es? Hat dieses Wort einen befremdlichen Beigeschmack für Dich oder fühlt sich vielleicht sogar falsch oder egoistisch an? Dabei ist Selbstliebe etwas sehr, sehr Positives: Selbstliebe hift uns, ein kraftvolles Leben in Freude und Gesundheit zu führen und sie ist die Basis für funktionierende Beziehungen - also das Gegenteil von Egoismus!
Wir sind im Wandel, persönlich, beruflich, gesellschaftlich, innen wie außen. Viele von uns spüren das, oftmals sehr intensiv. Der Wandel ist alles andere als leicht, er stößt auf Widerstände (auch hier innen wie außen). Es wäre doch so schön oder zumindest einfach, wenn alles bliebe, wie es war. Aber nein, das funktioniert nicht mehr, wir werden auf den Kopf gestellt, geschüttelt, vieles was früher Bestand hatte, gilt bzw. wirkt nicht mehr.
Was hat das nun mit Selbstliebe zu tun?
Frag Dich: was brauchst Du in Krisenzeiten? Hilfe, Unterstützung, gehört werden, verstanden werden, angenommen werden ???
Schön, wenn das tatsächlich von außen kommt, wenn Du Menschen in Deinem Umfeld hast, die für Dich da sind. Es ist aber nicht immer so bzw. nicht bei allem Themen, bei allen Krisen, die Dich beschäftigen. Oftmals bist Du bzw. fühlst Du Dich alleine. Und genau hier ist die Selbstliebe sehr hilfreich. Erlaube Dir, Dir zuzuhören, also Dich zu hören, Deine Wünsche, Deine Ängste, Deine Sorgen, Deine Träume und Deine Sehnsüchte tatsächlich zu hören! Erlaube Dir zu allererst, ehrlich zu bzw. mit Dir selbst zu sein! Erlaube Dir, die Hintergründe, also die Gefühle hinter Deinen Ängsten, Sorgen, Sehnsüchten zu verstehen. Sie anzunehmen macht absolut Sinn weil sie eh schon da sind; das Zudeckeln und Verdrängen kostet nur zusätzliche Kraft, bringt aber auf Dauer nichts!
Erlaube Dir, Untersützung anzunehmen wenn sie Dir angeboten wird (auch wenn Du vieles alleine schaffst und geschafft hast, tut es gut, sich unterstützen zu lassen und es dabei nicht als Schwäche zu empfinden sondern als Geschenk anzunehmen).
Erlaube Dir, um Hilfe zu bitten, sie Dir auch expliziet zu holen wenn es nötig ist. Zähne zusammenbeißen und durchhalten ... das kennen und können wir alle ... aber es ist weit weg von der (Selbst-)liebe und manchmal reicht es einfach nicht aus, um die Krise zu meistern.
Selbstliebe heißt, Du sorgst gut für Dich.
Selbstliebe heißt, Du kannst anerkennen wer Du bist (mit Deinen Licht- und mit Deinen Schattenseiten) und Du tust das auch - Dich anerkennen - und zwar in jedem Augenblick!
Selbstliebe heißt, Du stehst zu Deiner inneren Wahrheit und vertrittst diese bei Bedarf nach außen, ohne dabei fanatisch, verbittert oder anklagend zu sein. Du stehst zu Dir selbst. Du nimmst Dich ernst!
Selbstliebe heißt, Du kennst Deine Schwächen und Deine Fehler. Punkt. Sie gehören zu Dir. Sie dürfen sein. Du hörst auf, Dich selbst zu verurteilen, hörst auf, Dich klein und schwach zu machen.
Selbstliebe heißt auch, Du kennst Deine Stärken, Dein Licht, Dein wundervolles Ich - und nimmst es dankbar an. Du musst es nicht länger verstecken, es darf sein. Du darfst sein! Du bist ganz wunderbar.
So wie Du mit Dir selbst umgehst, gehst Du auch mit anderen um; vorallem auch mit den Menschen, die Dir nahe sind.
Bist Du oftmals bewertend, verurteilend? Dann schau nach innen, was Du an Dir selbst verurteilst, abwertest?
Wenn Du in der Liebe zu Dir selbst bist, wenn Du Dich so stehen lassen kannst, wie Du bist - dann kannst du auch Deine Lieben sein lassen wie sie sind, dann kannst Du Deine Mitmenschen viel leichter annehmen ohne sie ständig verändern zu wollen.
Wenn Du in der Liebe zu Dir selbst bist, wächst Du aus der Bedürftigkeit, der Abhängigkeit heraus. Du brauchst den Anderen nicht mehr, um Dich gut zu fühlen aber Du kannst das Geschenk der Liebe, der Partnerschaft nehmen und leben. Das ist ein großer, ein sehr goßer Unterschied.
Brauchst Du noch mehr Gründe, um Dir Deine Selbstliebe, Deine Selbstfürsorge zu erlauben? Dann schließe Deine Augen, höre nach innen, frag Dein Herz.
Lebst Du die Selbstliebe bereits bewusst, merkst aber, in welchen Bereichen, bei welchen Themen es Dir noch Schwierigkeiten bereitet, Dich in Liebe anzunehmen? Dann geh nach innen, hör Dir genau zu, gib nicht auf! Laß Deine Selbstliebe wachsen und gedeihen. An manchen Tagen geht es besser, an anderen weniger. Das ist ein Wachstumsprozess, ein Veränderungsprozess.
Erkennst Du Blockaden, alte Prägungen, ein schlechtes Gewissen zum Thema Selbstliebe? Dann erlaube Dir, Hilfe zu suchen. Sprich mit liebevollen Menschen darüber, sprich mit Gott, wenn Du möchtest. Streck die Antennen aus nach Literatur, nach Kursen, nach Coaches die Dir helfen. Spür hin, was Du brauchst!